“十胃九病”，胃酸、胃胀、胃痛，很多人都有过类似的“胃难受”，说不定此时的你还觉得胃里有点憋屈呢！

　　你知道吗？胃不好很多时候都是自己“作”出来的！

　　这三种“作”法，让你的胃闹情绪！

　　1、三餐不规律

　　胃之所以能消化食物，主要是因为有胃酸。胃在24小时内大约能分泌2L胃酸，而当胃酸分泌到一定程度时，要靠吃东西把它消耗掉。

　　如果经常三餐不规律，消耗胃酸的时间就不规律，很容易引起胃酸蓄积，导致胃炎，甚至胃溃疡！

　　2、吃香喝辣

　　有的人饮食总是离不了辣，结果导致胃遭罪。这是因为辣椒素在起作用。辣椒素会刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻等。

　　而喝酒会造成胃粘膜充血、红肿等损伤，甚至可导致胰腺炎和胆汁反流性胃炎。

　　3、精神压力大／熬夜

　　熬夜、工作压力太大，会引起我们内分泌紊乱，其中脑肠肽会引起分泌紊乱，会引起压力相关性甚至是胃部疾病，有一个非常严重的疾病就叫做溃疡，压力非常大的时候会出现这种疾病。

　　好好善待你的胃，别再让胃和你“闹情绪”。