冬日深夜睡意正酣，却冷不丁地醒了。把人叫醒的不是闹钟，不是阳光，而是阵阵尿意。出现尿频不仅让患者自身痛苦，而且也显得非常尴尬。然而有时尿频、尿急及尿液的颜色像一面镜子，反映身体的健康情况。

　　观“尿”色识健康

　　尿液里含有95%的水分，少量蛋白质和微量葡萄糖、无机盐、含氮的废物。人们可以通过观察尿液颜色来判断健康。正常的尿液呈淡黄色/浅稻黄色。尿液的颜色受多种因素影响，如饮水多少。一旦尿液呈现各种五颜六色，就可能提示健康问题。

　　1、无色

　　晨尿经过一夜浓缩，往往是偏深的黄色。如果晨尿颜色清淡，则是不健康的尿液颜色，如尿毒症患者的尿液往往十分清长，颜色很淡。这是因为他们的尿液只是排出了水分，而含氮的一些废物都无法通过尿液排出。如果是平时水喝多了，也会出现无色。

　　2、淡红色

　　在一些特殊的情况下，尿液颜色会呈现血红色，看起来非常像“血尿”，但不是真正意义上的血尿。摄入部分药物或食物，可以改变尿液颜色。

　　若排除了饮食、用药、生理期等方面的情况，肉眼发现真性血尿，根据不同的伴随症状，提示了不同疾病的可能，应该引起重视，需尽快前往医院就诊。如同时伴随尿急、尿频、尿痛的现象，可能是泌尿系统的感染；如果伴随腰腹部位的剧烈疼痛，可能是由泌尿系统的结石引起；如伴随泡沫尿、身体浮肿、发病前曾有上呼吸道感染等，就可能和肾炎相关；如果出现无痛的血尿，首先应警惕肾脏囊肿、泌尿系统肿瘤等疾病。

　　3、酱油色

　　不恰当的剧烈运动或食用过量小龙虾等，可能造成横纹肌溶解症，会导致酱油色尿液。

　　4、绿色

　　重症感染下，会使尿液颜色发绿，如感染绿脓杆菌。

　　5、乳白色

　　这类尿又被称为“乳糜尿”。这种尿液经常出现在丝虫病患者或肿瘤患者中。由于腹腔中的肿瘤压迫淋巴，使得淋巴液回流到尿液中，产生了乳白色。

　　判断尿频有标准

　　正常饮水的情况下，成人24小时排尿次数达到或超过6次，夜尿次数超过2次，而且每次尿量小于200毫升时，考虑为尿频。饮水增多、泌尿系感染导致炎症刺激、器质性疾病、精神紧张等，均可引起尿频。

　　健康的成年人一天排尿为4-6次。夜尿在正常情况下，为0-2次，如果超过2次，就是有问题了。年长者表现为肾气亏虚或者前列腺肥大，属于正常生理现象，如果夜尿频多，超过3次，需要进行检查调理。而中青年出现夜尿频多，尤其是短期内夜尿次数明显增多，就提示肾功能可能出现问题。在这种情况下，应该先做一个肾功能检测。