一、什么是腰椎间盘突出：

　　腰椎间盘突出症较为常见，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

　　二、腰椎间盘突出症病因：

　　1、腰椎间盘的退行性改变是基本因素

　　髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因包括失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

　　2、损伤

　　长期反复的外力造成轻微损害,加重了退变的程度。

　　3、遗传因素

　　腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。

　　4、诱发因素

　　常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

　　三、迪庆州藏医院骨伤科针对腰椎间盘突出开展的治疗

　　藏药热奄包、藏药涂擦、低频脉冲电治疗、藏药封包、蜡疗、针灸、泡脚、电针、药物罐、闪罐、小针刀、牵引等。

　　四、预防

　　腰椎间盘突出症是在退行性病变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。

　　1、平时要有良好坐姿；

　　2、睡眠床垫不宜太软；

　　3、伏案工作注意桌椅高度，定期改变姿势；

　　4、需要常弯腰动作者，应定时申腰、挺胸活动；

　　5、应加强腰背训练，增加脊柱的内在稳定性，长时间使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防失用性肌肉萎缩带来的不良后果；

　　6、如需弯腰取物，最好采用屈髋，屈膝下蹲方式，减伤腰椎间盘后方的压力。

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