换季时一不小心就感冒，不吃药身体又难受，小编教大伙儿几种感冒食谱，朋友们可以学起来啦！

　　生姜+萝卜

　　风寒咳嗽

　　萝卜富含水分、维生素C、矿物质钾等，有助于缓解咳嗽；生姜是驱寒止咳的良药，生姜入胃可以治疗因感冒引起的喉咙痛。

　　生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，得了风寒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮，三天就可以见效噢。

　　将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块。

　　将切好的碎块放入榨汁机中倒入开水榨成汁。

　　最后加入蜂蜜就可以喝了，不出三天症状就可以缓解。

▲视频来源：腾讯视频

　　适用症状：风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。

　　盐+橙子

　　肺热咳嗽

　　盐蒸橙子虽然是小偏方，但是对于治疗肺热咳嗽是很有效果的，而且也是有科学依据的。

　　橙子在煮的过程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来，从而达到化痰润肺的效果。

　　将橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀的撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里。

　　上锅蒸大约10分钟左右，取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。

　　适用症状：气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

　　大蒜+冰糖

　　风寒感冒

　　大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒的效果非常棒。

　　而冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的功能，大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治效果。

　　将大蒜去皮切成片状，放入碗中晾至10到15分钟，备用；在锅中加入清水，将蒜片和冰糖放入锅中煮开；水煮开后转小火煮，5到8分钟后就可以盛出锅喝了。

　　适用症状：无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

　　红糖+生姜

　　御寒暖胃

　　红糖生姜水可以祛除体内寒气，因为降温引起的风寒感冒可以喝一碗红糖生姜水，可以起到驱寒暖胃、祛病保健的作用，效果非常好。

　　将生姜去皮切成丝，切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。

　　锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

　　最后加入大蒜，大火煮3分钟即可（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）

　　适用症状：浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

　　冰糖+雪梨

　　润肺清燥、止咳化痰

　　大家都知道，雪梨有润肺败火，化痰止咳的作用，对慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治疗帮助。

　　感冒咳嗽不严重的话，可以在家煮冰糖雪梨润喉，效果非常不错。

　　准备一个梨，削皮，后用刀切开盖，再将梨中间部分掏空，放入冰糖和雪梨，再将盖子盖上放入碗中。可取一根牙签将梨盖固定住。

　　放入锅中蒸煮1小时，去除食用即可。

　　这些感冒食谱大家学会了吗？以后感冒咳嗽吃点这些，效果更好哦~季节变换，大家也要注意身体噢！